"ΠΩΣ ΘΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΩ??" - "ΤΙ ΖΩΔΙΟ ΕΙΣΑΙ?"

Κάθε ζώδιο έχει τα δικά του μυστικά για να αισθάνεται ευεξία και να κρατιέται σε φόρμα. Αν τα μάθετε, θα κοντρολάρετε ευκολότερα τις αδυναμίες και θα αξιοποιήσετε τα ατού σας ώστε να χάσετε τυχόν περιττά κιλά.

Καθώς στο κάθε ζώδιο ανήκουν εκατομμύρια άνθρωποι, .....θα πρέπει να συνδυάσετε τις ιδιότητες του ζωδίου και του ωροσκόπου σας για να βρείτε το προσωπικό, διατροφικό σας στίγμα. Ενας Κριός, για παράδειγμα, με ωροσκόπο Δίδυμο είναι συνήθως λεπτός, νευρώδης, ενώ ένας Ταύρος με ωροσκόπο Κριό είναι αφρατούλης.

Κριός
Ατού: O κυβερνήτης σας Αρης αυξάνει την κινητικότητα όσο και τις καύσεις σας. Επειδή δεν σας αρέσει η ρουτίνα της γυμναστικής, κάψτε τις θερμίδες κάνοντας σπορ, χορό, αερόμπικ, kick boxing, πολεμικές τέχνες ή... Αδυναμίες: Είστε ανυπόμονοι, τρώτε συχνά στο πόδι, οι καύσεις γίνονται ατελείς και οι τοξίνες αυξάνονται, ιδίως με τα κεκορεσμένα λίπη των fast foods. Tips: Πρωινό αφέψημα βασιλικού για έξτρα ενέργεια και αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Επίσης να τρώτε αργά και καθιστοί!...

Ταύρος

Ατού: Ως οι γκουρμέ του ζωδιακού, εκτιμάτε ό,τι εκλεκτό υπάρχει σε φαγητό και ποτό, η δε κυβερνήτης σας Αφροδίτη σάς κάνει να απολαμβάνετε τις ιδιαίτερες γεύσεις. Συχνά προσπαθείτε να αντικαταστήσετε τα λιπαρά των γλυκών με τις γλυκές βιταμίνες των φρούτων.

Αδυναμίες: Είστε οι πιο νωχελικοί και αισθησιακοί, και δεν γυμνάζεστε αρκετά.

Tips: Η κηπουρική και οι περίπατοι σας ταιριάζουν ως άσκηση. Ο έρωτας συνδυάζει το τερπνόν μετά του ωφελίμου. Το κόκκινο κρασί με κόκκους κόλιανδρου θα τονίσει τον ερωτισμό σας.

Δίδυμοι

Ατού: Με τη σβελτάδα του μυαλού και του κορμιού, ελάχιστοι έχετε ανάγκη από δίαιτα. Η ρουτίνα σάς τη «σπάει», ενώ με την τρεχάλα, το στρες και την ένταση ξεχνάτε ότι πεινάτε.

Αδυναμίες: Κατεβάζετε ό,τι trendy ποτό κυκλοφορεί, μαζί με τις θερμίδες του! Oταν τρώτε μπροστά στην τηλεόραση, μασουλάτε νευρικά, χωρίς αίσθηση γεύσης ή κορεσμού, και το ρίχνετε εύκολα στα πικάντικα και στα junk foods.

Tips: Τρώτε αργά, αρχίστε με σαλάτες και κοιμηθείτε ήρεμα και γλυκά, τοποθετώντας λεβάντα στο ρεσό.

Καρκίνος

Ατού: Είστε οι καλύτεροι οικοδεσπότες και μάγειροι του ζωδιακού! Για το καλό σας και το καλό των αγαπημένων σας, ξεχάστε τη βαριά κουζίνα, μαγειρέψτε στον ατμό και δροσίστε τον οργανισμό σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Αδυναμίες: Η κυβερνήτης σας Σελήνη σάς κάνει υπερευαίσθητους και συναισθηματικούς, επιβραδύνει τον μεταβολισμό, κάνει ευάλωτο το στομάχι και προκαλεί την κατακράτηση υγρών.

Tips: Στη θέση του αλατιού βάλτε λεμόνι! Το ωμό μελισσόχορτο αρωματίζει σαλάτες και γλυκά. Το αφέψημα μειώνει το στομαχικό στρες.

Λέων

Ατού: Δυναμικοί, πληθωρικοί, μεγαλόκαρδοι, ρομαντικοί, έχετε ανάγκη από χαρά, δημιουργικότητα, δράση και επιτυχία. Ως ζώδιο της φωτιάς, έχετε καλές καύσεις, συνήθως δε λάμπετε από ζωντάνια και αισιοδοξία.

Αδυναμίες: Η φύση σάς κάνει να εφησυχάζετε, τα έξτρα κιλά παγιώνονται και ο μεταβολισμός αποσταθεροποιείται στη μέση ηλικία.

Tips: Εξασφαλίστε ελεύθερο χρόνο, χαλαρώστε, διασκεδάστε. Προστατέψτε την ευάλωτη καρδιά σας με χορό, σπορ, αποδράσεις στη φύση ή ρίξτε το στον έρωτα που πάντα σας χορταίνει! Ισορροπήστε τη χοληστερίνη με Ω3 λιπαρά οξέα.

Παρθένος

Ατού: Ενδιαφέρεστε ενεργά για την υγιεινή διατροφή, επιλέγετε βιολογικά, ξέρετε από δίαιτες και συνδυασμούς τροφών. Στιγμή δεν κάθεστε και γυμνάζεστε συχνά επειδή... έτσι πρέπει.

Αδυναμίες: Λίγοι ευχαριστιέστε την άσκηση, οπότε δεν εκτονώνεται το μόνιμο στρες που φθείρει το νευρικό σας σύστημα. Η τελειομανία σάς χτυπάει στα έντερα (κολίτιδα, φουσκώματα), οπότε η αφομοίωση τροφών δεν γίνεται σωστά.

Tips: Χαλαρώστε, κάντε γιόγκα, απαλλαγείτε από τα «πρέπει», ρίξτε το έξω! Ανηθος, μάραθο, γλυκάνισο αρωματίζουν τις τροφές και ηρεμούν το πεπτικό-εντερικό στρες.

Ζυγός

Ατού: Η Αφροδίτη σάς χάρισε ομορφιά, κομψότητα, στυλ και αρκετή ματαιοδοξία, ώστε να μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας και να χαλάσει η σιλουέτα σας. Η αέρινη και παρορμητική σας φύση σας κάνει να κινείστε συνεχώς, οπότε, προτού «κάτσουν» τα κιλά, συνήθως τα χάνετε.

Αδυναμίες: Παρ’ όλο που έχετε ευάλωτα νεφρά, δεν πίνετε αρκετό νερό. Λόγω της έντονης κοινωνικότητας που σας χαρακτηρίζει καταναλώνετε «βλαβερά» υγρά: καφέδες, ποτά, αφρώδη αναψυκτικά.

Tips: Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο μεταλλικό νερό, εκτός από χυμούς φρούτων και λαχανικών, για τις πολύτιμες βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία.

Σκορπιός

Ατού: Από τα ζώδια του νερού εσείς έχετε τις καλύτερες καύσεις. Η ένταση, το πάθος και η ζήλια σάς λιώνουν. Είναι καλό που στον έρωτα παίρνετε τα εύσημα, διότι το σεξ είναι καυτό και καίει θερμίδες!

Αδυναμίες: Το υδάτινο και σταθερό ταμπεραμέντο σας μειώνει τη σβελτάδα, ενώ ευνοεί την κατακράτηση υγρών και την παγίωση των κιλών. Χρειάζεστε άσκηση, ιδίως γιόγκα που εκτονώνει ψυχοσωματικές εντάσεις.

Tips: Το κάρι ενεργοποιεί την πέψη και καίει την αρνητική ενέργεια που εύκολα συσσωρεύεται.

Τοξότης

Ατού: Λατρεύετε τα ταξίδια, την περιπέτεια, τον έρωτα και τα σπορ. Ετσι διατηρείτε τη σβελτάδα και τη νεανικότητά σας κάνοντας άριστες καύσεις.

Αδυναμίες: Βαριέστε τα κλειστά γυμναστήρια και τη μηχανική άσκηση. Αν μάλιστα μπείτε στον χορό της επιτυχίας και απολέσετε τον προσωπικό σας χρόνο, τότε δεν ασχολείστε ξανά με το θέμα κινδυνεύοντας να στρογγυλέψετε γύρω στα σαράντα.

Tips: Μην τρώτε βιαστικά και μην επιβαρύνετε το ευάλωτο συκώτι σας με μπίρες, σφηνάκια και πρόχειρο φαγητό.

ΑιγόκερωςΑτού: Ανήκετε στα λίγα ζώδια που δύσκολα συσσωρεύουν λίπος. Μοναδικοί στο self control, κάνετε δίαιτα αν πρέπει – τελεία και παύλα! Αδυναμίες: Το κυνήγι της επιτυχίας και του κύρους μαζί με τα «πρέπει» σας σωματοποιούνται δημιουργώντας σας προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, στα οστά και στο δέρμα. Tips: Ξεχάστε τους καθωσπρεπισμούς και αφήστε το συναίσθημα, τον έρωτα και τη χαρά να δώσουν χρώμα στη ζωή σας. Χρειάζεστε ασβέστιο, μαζί με φώσφορο που το μεταβολίζει.
Υδροχόος
Ατού: Εχετε μικρή αδυναμία στις λιχουδιές και με το πηγαίο χιούμορ σας ισορροπείτε τις εντάσεις. Αδυναμίες: Αν φτάσετε στα όρια, αποσύρεστε συναισθηματικά και κοινωνικά, αναζητώντας στο ψυγείο τη χαμένη γεύση ζωής... Καταφεύγετε στο ποτό αν νιώσετε απογοήτευση και είστε οι μόνοι που σνομπάρετε ασκήσεις και δίαιτες. Tips: Με χορό ή γιόγκα εκτονώστε την ένταση που χτυπάει το ευάλωτο κυκλοφορικό σας (πίεση, υπόταση, ταχυκαρδία). Φροντίστε να λαμβάνετε μαγνήσιο και ginseng απαραιτήτως.
Ιχθύες
Ατού: Σας αρέσει ο χορός, ενώ αποδέχεστε τη γιόγκα, το τάι τσι και άλλες τεχνικές ψυχοσωματικής χαλάρωσης και ενεργοποίησης. Αδυναμίες: O κυβερνήτης σας Ποσειδώνας επηρεάζει την ψυχολογία και κάνει ευάλωτο το ορμονικό. Η έξαρση της Αφροδίτης σάς κάνει επιρρεπείς σε γλυκά και λιχουδιές, το δε υδάτινο ταμπεραμέντο σας ευνοεί την κατακράτηση υγρών. Tips: Αρχίστε δίαιτα με το πρώτο κιλό! Ψάρια, οστρακοειδή, ταμπλέτες φυκιών, για ιοδίνη που κινητοποιεί τον ράθυμο μεταβολισμό, είναι must.