Τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση

 

Γευστική τόνωση του οργανισμού

Το φθινόπωρο έχει καταφθάσει και, μαζί με τις πρώτες βροχές, αρχίζουν τα σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή μας. Μπορούμε να τη βελτιώσουμε μέσω της διατροφής;
Κόπωση / Ατονία
Πώς να μην αισθανόμαστε κουρασμένοι; Στο μυαλό μας έχουμε την ανάμνηση των διακοπών, αλλά έχει ήδη αρχίσει να νυχτώνει νωρίς και εμείς ακόμα τρέχουμε ν’ ανταποκριθούμε στα εξαντλητικά ωράρια. Αποτέλεσμα αυτού του ρυθμού είναι να τρώμε ασυνείδητα και μηχανικά ό,τι βρούμε μπροστά μας ή να παραγγέλνουμε αμφιβόλου ποιότητας φαγητό στο γραφείο! Συνεχίζοντας έτσι μάλλον δε θα γλιτώσετε τα 2-3 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα.
Τι μπορούμε να κάνουμε
Μπορούμε να συνεχίσουμε να παραγγέλνουμε φαγητό στο γραφείο, αλλά κάνοντας καλύτερες επιλογές, καθώς το fast food επιβαρύνει τον οργανισμό και μειώνει την πνευματική απόδοση. Επιλέγουμε τροφές με μαγνήσιο, που ενισχύουν τον οργανισμό. Αυτό σημαίνει πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα.

Επιπλέον, σχετικά με την ατονία, η επιστήμη υποστηρίζει ότι η πιο αποτελεσματική λύση κρύβεται σε ένα φλιτζάνι καφέ. Λόγω της ήπιας διεγερτικής δράσης που εμφανίζει η καφεΐνη στο ανθρώπινο σώμα, η μέτρια κατανάλωσή της μπορεί να τονώσει, ν’ αυξήσει την πνευματική διαύγεια και να βελτιώσει τη σωματική αντοχή. Τέλος, για την αντιμετώπιση της κόπωσης, οι ειδικοί συστήνουν για επιπλέον ενίσχυση ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής, κατόπιν συμβουλής γιατρού. Για maximum ενέργεια, αναζητήστε εκείνα που περιέχουν ginseng και συνένζυμο Q10.

ΟΜΟΓΕΝΗΣ Ο "ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΤΗΣ ΓΑΡΙΔΑΣ"

Από ψαράς… «βασιλιάς της γαρίδας» στην Αυστραλία

Ανάμεσα στους 100 πλουσιότερους ομίλους της Κουινσλάνδης, αφενός, αλλά και στους 200 πλουσιότερους της Αυστραλίας, είναι ο όμιλος Raptis Group, που δραστηριοποιείται στον τομέα της αλιείας και της εξαγωγής ψαριών σε όλο τον κόσμο....

ΤΙ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΑΠΟ ΓΥΝΑΙΚΕΣ??

 

Αποκαλυπτική έρευνα ερευνητών.....

Οι γυναίκες συνηθίζουν να εμπιστεύονται τα μυστικά τους σε άλλες γυναίκες. Κάνουν καλά άραγε; Το συγκεκριμένο ερώτημα απαντήθηκε από ερευνητές στην Αγγλία και τα αποτελέσματά του, μάλλον θα αλλάξουν τις συνήθειες των γυναικών.

Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα, ένα μυστικό που ανταλλάζουν δύο γυναίκες, παραμένει μυστικό μόνο για 47 ώρες και 15 λεπτά. Ναι, καλά διαβάσετε. Ούτε καν δύο ημέρες δεν μπορούν να κρατήσει κάποιο μυστικό το θηλυκό φύλο.

Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι ο μέσος όρος του χρόνου που μια γυναίκα μοιράζεται με ένα τρίτο πρόσωπο το μυστικό που της έχουν εμπιστευτεί είναι 5 ώρες.

Τρεις χιλιάδες γυναίκες συμμετείχαν στην συγκεκριμένη έρευνα και η ηλικία τους κυμαινόταν από 18 έως 65 χρόνων. Παραπάνω από το 50% των γυναικών, παραδέχτηκε ότι το αλκοόλ τις κάνει πιο ευάλωτες στο να διαδώσουν το μυστικό σε άλλους! Κυρίως οι φίλοι, οι σύζυγοι ή οι γονείς, ενημερώνονται πρώτοι.

Έτσι λοιπόν, αν δεν θέλετε, το μυστικό σας να γίνει βούκινο σε λιγότερο από 48 ώρες , μην το πείτε ποτέ σε γυναίκα. 

πηγη:newsbeast.gr

ΤΟ ΝΕΟ ΜΑΣ ΚΟΛΛΗΜΑ :"How I met your mother" !!!!

 

ΤΟ ΝΕΟ ΜΑΣ ΚΟΛΛΗΜΑ :"How I met your mother" !!!!
 ...Έδω και ένα χρόνο όταν άκουγα συγγενείς και φίλους να ξημεροβραδιάζονται μπροστά στο pc και να χαχανίζουν μέχρι δακρύων βλέποντας απανωτά ¨κατεβασμένα΄΄ επεισόδια αμερικάνικων σειρών ,το μόνο που περνούσε από το μυαλό μου ήταν .."Μα καλά τι βλέπουν και κάνουν έτσι???Ούτε το Lost ούτε το Prison Break είναι για να κρατάς τους 6-pack κοιλιακούς σου απ'τα γέλια!!"............................

  Όντας  μια κλασική περίπτωση FRIENDSaholic  ,ποτέ δεν περίμενα πως θα υπήρχε μια sitcom (=κωμωδία αμερικανικού τύπου με live κοινό που χαχανίζει σ'αρέσει δε σ΄αρέσει.!) η οποία θα μπορούσε να σταθεί στο ύψος ..των Friends!

  Tο "How I met your mother" έχει βραβευθεί μέχρι στιγμής με 5 ΕΜΜΥ, ενώ στις ΗΠΑ προβάλλεται ήδη ο 6ος κύκλος της σειράς με μεγάλη επιτυχία. Τον κεντρικό ρόλο κρατάει ο ταλαντούχος Τζος Ράντνορ, ενώ από το καστ ξεχωρίζει επίσης ο Νιλ Πάτρικ Χάρις(Barney)  που από το ξεκίνημα της σειράς είναι κάθε χρόνο υποψήφιος για ΕΜΜΥ καλύτερης ανδρικής ερμηνείας!
  Η σειρά μας ταξιδεύει στο έτος… 2029. Τη χρονιά εκείνη, ο Τεντ Μόσμπι αποφασίζει να διηγηθεί στον γιο και την κόρη του τα γεγονότα που οδήγησαν στη γνωριμία του με τη μητέρα τους πριν από αρκετά χρόνια… Έτσι αρχίζει να ξετυλίγεται το νήμα μιας απολαυστικής ιστορίας που είναι συγχρόνως ρομαντική αλλά και ξεκαρδιστική, γι αυτό άλλωστε τη λάτρεψαν οι Αμερικανοί τηλεθεατές.
  Kάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 (ΑΝΤ1) λοιπόν ραντεβού με το νέο μας κόλλημα  !!
(και για όσους δεν αντέχουν να περιμένουν "κατεβάστε"  τώρα όλο το Season1 και Season2!
Θα τα δείτε μονορούφι!
Φιλάκιαα!!
                                                                                                                                        by c@twalk

ΖΖΖΖΖΖΖΩΝΤΑΝΑ οι «MEΛISSES» στο σπίτι σου!

  ΖΖΖΖΖΖΖΩΝΤΑΝΑ οι  «MEΛISSES» στο σπίτι σου!

ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ!Υποτροφίες COSMOTE για την ελληνική περιφέρεια ύψους 15.000 ευρώ!

Υποτροφίες COSMOTE για την ελληνική περιφέρεια ύψους 15.000 ευρώ!

 

Για ένατη συνεχή χρονιά, η COSMOTE προκηρύσσει  Υποτροφίες για πρωτοετείς φοιτητές ελληνικών Α.Ε.Ι. Πανεπιστημιακού Τομέα  όλων των κλάδων......................

Οι πιο καλοντυμένοι Βρετανοί celebrities!!!Εσύ συμφωνείς ..??

Οι πιο καλοντυμένοι Βρετανοί celebrities!!!Εσύ συμφωνείς ..??

Η "Ερμιόνη" από τη διάσημη σειρά ταινιών Harry Potter και ο "Edward" του "Twilight" ανακηρύχθηκαν ως οι πιο καλοντυμένοι stars της M.Βρετανίας, μέσα από έρευνα που πραγματοποίησε το περιοδικό Glamour.

Οι συμπρωταγωνιστές της Emma Watson κατέκτησαν επίσης από μία θέση στο top 10 των ανδρών, με τον Rupert Grint (Ρον) στην τρίτη και τον Daniel Radcliffe (Harry Potter) στην τέταρτη θέση.

Αναλυτικά, το top 10 των πιο καλοντυμένων Βρετανών περιλαμβάνει τους παρακάτω celebrities:

Γυναίκες:
1. Emma Watson
2. Victoria Beckham
3. Keira Knightley
4. Cheryl Cole
5. Sienna Miller
6. Kate Moss
7. Lily Allen
8. Pixie Lott
9. Naomi Campbell
10. Florence Welch

Άνδρες:
1. Robert Pattinson
2. Gerard Butler
3. Rupert Grint
4. Daniel Radcliffe
5. David Beckham
6. Orlando Bloom
7. Ed Westwick
8. JLS
9. Jude Law
10. Ewan McGregor

Συμφωνείτε με τα αποτελέσματα;

Φωτογραφίες: glamour.com

Ε ΟΧΙ!!ΜΕ ΑΥΤΟΝ?ΤΙ ΤΟΥ ΒΡΗΚΕ?

Το νέο αμόρε της Charlize Theron

Στην αγκαλιά του μοντέλου και ηθοποιού Eric Thal βρήκε παρηγοριά η εντυπωσιακή Charlize Theron, μετά το χωρισμό της από τον Pete Townsend.

Ο νέος σύντροφός της είναι 45 ετών και διατηρεί φάρμα με δικά του λαχανικά. Η φάρμα αυτή έχει γίνει η... ερωτική φωλίτσα του ζευγαριού που συχνά βρίσκεται εκτός Νέας Υόρκης, για να απολαύσουν ξέγνοιαστοι ο ένας την αγκαλιά του άλλου.

πηγη:zougla.gr

Γίνε συγγραφέας

 

Σεμινάρια δημιουργικής γραφής για ενήλικες

Σεμινάρια δημιουργικής γραφής για ενήλικες με τίτλο «Φύλλο & Φτερό» ξεκινούν στις 7 Οκτωβρίου στο Βιβλιοπωλείο ΦΑΚΙΝΟΣ και θα διεξάγονται κάθε Πέμπτη στις17:30-19:30.

Σκοπός του σεμιναρίου είναι να φέρει τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται για τη λογοτεχνία σε επαφή με τη διαδικασία της δημιουργικής γραφής ώστε να διευκολυνθεί η προσωπική έκφραση και να ανοίξει ο δρόμος από την «ιδέα» στην «πράξη» της συγγραφής. Το σεμινάριο θα βασιστεί σε ασκήσεις γραφής κατά τη διάρκεια των συναντήσεων. Μέρος των εργασιών θα είναι και η ανάγνωση αφηγημάτων.

 

Ο ΚΑΙΡΟΣ ΤΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΟΝ ΟΡΚΟ ΤΟΥ SCHOOLARALIKI(ΧΟΡΗΓΟΣ ΤΟ ΠΑΡΙΖΑΚΙ)

ΠΡΩΤΑ ΔΕΣ ΑΥΤΟ

ΜΕΤΑ ΤΡΑΓΟΥΔΑ ΤΟ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΤΙΧΟΥΣ:...

ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟ "Breaking Dawn"!!!!

Το κοριτσάκι της φωτογραφίας είναι η 9χρονη Mackenzie Foy που θα παίξει το ρόλο του παιδιού του Edward και της Bella Cullen στο The Twilight Saga: Breaking Dawn. Η μικρή Mackenzie  θα έχει την τύχη να παίξει δίπλα στους Robert Pattinson and Kristen Stewart ως το βαμπιρανθρωπάκι τους με το όνομα Renesmee!

ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΡΑΔΙΟ ΑΡΒΥΛΑ...

Ο ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ ΕΝΟΣ ΤΑΓΜΑΤΟΣ ΕΞΕΔΩΣΕ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟ ΔΙΑΤΑΓΗ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΕΠΙΤΕΛΕΙΣ ΤΟΥ:
Αύριο το βράδυ περί τις 20.00 ο κομήτης του Χάλλεϋ θα ειναι ορατός στην...........

Στον Μάριο Βάργκας Λιόσα το ΝΟΜΠΕΛ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑΣ 2010

Ο Περουβιανός συγγραφέας Μάριο Βάργκας Λιόσα κέρδισε το Νόμπελ Λογοτεχνίας 2010, όπως ανακοίνωσε η Επιτροπή των Νόμπελ στη Στοκχόλμη σήμερα το μεσημέρι.

Η επιτροπή του απένειμε το Νόμπελ, τονίζοντας στα χαρακτηριστικά της γραφής του «τη χαρτογράφηση των δομών της εξουσίας και τις αιχμηρές εικόνες της αντίστασης, της ανταρσίας και της ήττας του ατόμου».

«Η λογοτεχνία υπήρξε η σπονδυλική στήλη, το νευραλγικό κέντρο της ύπαρξής µου. Ηταν περίπου προφανές, έστω και υποσυνείδητα, από την αρχή, ότι θα γίνω συγγραφέας. Από τη στιγµή που ανακάλυψα την ανάγνωση», λέει ο 74χρονος συγγραφέας σε συνέντευξή του στη γαλλική εφημερίδα «Le Figaro».

«Η λογοτεχνία είναι σαν τη φωτιά, σηµαίνει διαφωνία και εξέγερση. Ο λόγος ύπαρξης του συγγραφέα είναι η διαµαρτυρία, η αντίρρηση, η κριτική», προσθέτει ο ίδιος (το όνομα του οποίου προφέρεται Λιόσα και όχι Γιόσα λόγω της περουβιανής του καταγωγής).

Ο Λιόσα έχει γράψει περισσότερα από 30 μυθιστορήματα, θεατρικά έργα και δοκίμια.

Γεννημένος στην πόλη Αρεκίπα, ο συγγραφέας πήρε την ισπανική υπηκοότητα το 1993. Δύο χρόνια αργότερα, βραβεύθηκε με το βραβείο Θερβάντες, το σημαντικότερο στον ισπανόφωνο λογοτεχνικό στον.....

ΟΛΟ ΤΟ HOLLYWOOD ΚΟΥΡΕΥΕΤΑΙ..ΕMMA ΓΙΑΤΙ Κ ΣΥ??

ΔΕΣ ΤΗΝ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ EMMA WATSON! ΣΑΝ 14ΧΡΟΝΟ ΑΓΟΡΑΚΙ ΕΓΙΝΕ....

......ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ!!!!!

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗΣ

Ο χειμώνας έρχεται και συνήθως περνάμε αρκετές ώρες μπροστά στην τηλεόραση αφού κλεινόμαστε πιο εύκολα στο σπίτι. Όμως αυτό έχει και ένα κακό αποτέλεσμα. Να τρώμε και να παίρνουμε κιλά. Τι πρέπει να προσέξουμε;


Εάν θέλετε να αποφύγετε τα περιττά κιλά, μην κάθεστε με τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση: αυτό είναι το μήνυμα που προκύπτει από ολοένα και περισσότερες μελέτες, οι οποίες υποδηλώνουν πως η ακινησία σε συνδυασμό με τους λαχταριστούς πειρασμούς που περνάνε μπροστά από τα μάτια μας έχουν ολέθριες συνέπειες για τη σιλουέτα μικρών και μεγάλων.ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ..

The Dilemma of the Day..Νικηφόρος(X - Factor) vs Χρήστος(Μέλισσες)! ΨΗΦΙΣΕ!!

 Χρήστος από Μέλισσες...ή.....

 Νικηφόρος από X - Factor???

TA ΣΥΓΧΡΟΝΑ 7 ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ! Η ΑΚΡΟΠΟΛΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ??? ΔΕΣ ΤΑ ΟΛΑ!

Mια παγκόσμια δημοσκόπηση που ξεκίνησε 3 χρόνια πριν είχε ως σκοπό την ανάδειξη των 7 σύγχρονων θαυμάτων του κόσμου. Η ιδέα ανήκε στον Ελβετό δημιουργό ταινιών Bernard Weber και όλη η προσπάθεια ξεκίνησε το 1999. Προϋπόθεση για συμμέτοχη στον διαγωνισμό ήταν τα υποψήφια κτίσματα και μνημεία να χουν χτιστεί πριν το 2000 και να διατηρούνται σε καλή κατάσταση. Οι διοργανωτές δήλωσαν ότι οι ψήφοι του κοινού μέσω internet ξεπέρασαν τα 100 εκατομμύρια..Πάμε να θαυμάσουμε μαζί τους νικητές...Άραγε η Ακρόπολη τα κατάφερε??...!!ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΑΦΗΣΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΟΥ!!.. 

OTAN TO DNA ΠΑΙΖΕΙ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ!!!!!!

ΓΙΑΤΣΕΚ ΓΚΜΟΧ & ΑΣΤΥΝΟΜΟΣ ΣΑΪΝΗΣ

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ......

ΕΧΕΙΣ ΜΠΛΕ ΜΑΤΙΑ....ΕΙΣΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΟΣ!

Σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποίησε η ομάδα του Δανού γενετιστή Hans Eiberg, τα άτομα που διαθέτουν μπλε μάτια έχουν έναν ενιαίο, κοινό πρόγονο. Συνεπώς είναι όλοι συγγενείς μεταξύ τους!

Το μπλε χρώμα των ματιών οφείλεται σε γενετική μετάλλαξη η οποία... παρατηρήθηκε περίπου.....

Moda..Tsanta..kai..Kopana.! Like Serena and Blair!!!!

Moda ..Tsanta..kai..Kopana..!!

..LIKE SERENA AND BLAIR ..!


ΕΡΧΟΝΤΑΙ....
Do-it-yourself tips μόδας και ομορφιάς για να αποκτήσουμε κι εμείς το look των αγαπημένων μας gossip girls..!!!